Home » Ons Aanbod » Gezonde Nachtrust Zonder Snurken » De behandeling

Snurk- en slaapapneu 

Snurken betekent voor de meeste mensen een teken van diepe slaap. In Nederland snurkt circa 60% van alle mannen en 40% van alle vrouwen op middelbare leeftijd, net als 10% van alle mannen en 5% van alle vrouwen onder de 30 jaar.

Door het ontspannen van het zachte gehemelte en de tong vernauwen deze de natuurlijke luchtweg. U moet de lucht dan met meer kracht naar binnen zuigen. Zo ontstaat bij het ademen een trilling van het zachte gedeelte van de keelholte. Dat veroorzaakt het bekende snurkgeluid.

Tips voor het beperken van snurkgedrag zijn:

  • Geen overvloedige maaltijden of alcohol voor het slapen
  • Geen overgewicht
  • Rugligging vermijden
  • Het bovenlichaam hoger leggen bij het slapen
  • Geen medicijnen innemen die het ademen beïnvloeden

Snurken schaadt de gezondheid wanneer de ademhaling tijdens de slaap vijf of meer keer per uur langer dan 10 seconden wordt ingehouden. De luchtwegen worden dan helemaal afgesloten. Af en toe is er geen zuurstoftoevoer meer naar de longen, het hart en de hersenen. Dit wordt onderbroken door een door de hersenen gestuurde automatische onbewuste reflex die er voor zorgt dat de keelholte weer open gaat.

Een dergelijk proces kan zich tot 50 maal per uur herhalen. Artsen spreken in dat geval over een obstructief slaapapneu (OSAS). Omdat een dergelijk apneu veelvuldige slaapstoornissen veroorzaakt, leidt ze vaak tot toenemende vermoeidheid overdag en problemen met de bloedcirculatie. Dit verhoogt het risico op verhoogde bloeddruk en/of beroertes. Neem bij dit probleem altijd contact op met uw huisarts die u kan doorverwijzen naar de specialist (KNO-, longarts of neuroloog). Indien er een obstructief slaapapneu wordt geconstateerd dan wordt de behandeling veelal vergoed door de verzekeraars. Als voorbereiding op het gesprek met de arts of er mogelijk sprake is van een slaapapneu kunnen onderstaande vragen de beoordeling gemakkelijker maken.

  • Snurkt u elke nacht; ook zonder alcoholgebruik?
  • Stoort u uw partner daarbij?
  • Zijn er ademonderbrekingen tijdens de slaap?
  • Voelt u zich ’s morgens futloos en moe?
  • Wordt u wakker met hoofdpijn?
  • Voelt u zich beperkt qua prestatie vermogen?
  • Heeft u last van een verminderd libido?
  • Wordt u meermaals per dag moe zonder oorzaak?
  • Valt u snel in slaap voor de TV, bij het lezen of op het werk?
  • Valt u in slaap in de bioscoop of in het theater?
  • Wordt u bij het autorijden snel moe?
  • Heeft u problemen om u lang te concentreren?
  • Heeft u een hoge bloedruk en neemt u daarvoor medicijnen in?
  • Neemt u regelmatig slaapmiddelen in?
  • Heeft u overgewicht?

Raadpleeg uw (huis)arts indien u op bovengenoemde vragen meer dan 8 keer ja als antwoord heeft.

Slaapapneu kan leiden tot:

  • Relatieproblemen
  • Te hoge bloeddruk
  • Chronische slaapstoornissen
  • Hartkloppingen
  • Ochtendhoofdpijn
  • Impotentie
  • Beroertes/hartinfarcten
  • Vermoeidheid overdag en concentratiestoornissen
  • Een kortere levensverwachting
  • Depressies

Terug naar Gezonde nachtrust zonder snurken

0 mm Protrusion
16 mm Protrusion